Yin yoga

Længes du efter at finde ro, balance og fordybelse? 
Er du klar til at give slip på stress og spændinger? 

Join os på et skønt Yin Yoga-kursus, hvor vi sammen udforsker langsomme, dybdegående stræk og kombinerer dem med effektive ån­de­drætsø­vel­ser.

Hver klasse afsluttes med en dyb afspænding, som hjælper dig med at finde indre ro og styrke.

Hvad kan du forvente?
• Yin Yoga: Rolige og langvarige stræk/stillinger for at løsne op for dybere muskel- og bindevæv.

• Ån­de­drætsø­vel­ser: Fokus på at skabe balance og energi gennem bevidst vejrtrækning.

• Afspænding: En guidet afslutning, der giver dig mulighed for at slippe spændinger og finde indre fred.

Alle niveauer er velkomne – ingen erfaring nødvendig.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga bælte eller langt tørklæde, 2 yoga blokke, 1 pude eller yogapølle. Som bruges til at justere, understøtte kroppen i stillingerne.

Kursusdetaljer

Kultur Kasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Onsdag, 16:15 - 17:45
32 lektioner, 16 mødegange
Onsdag 27. august, 2025
Hold nr.: 3625204114

1.185 kr./person

11 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Jette Frøkiær

Jeg har en baggrund i yoga og meditations verden siden 87’ med yogaformerne; Yin yoga ,Kundalini yoga, Open flow yoga, Hatha yoga, samt til Ayurvedisk livsstil. 

Jeg er uddannet Yin yoga lærer fra Angela Jervis-Read og Open Flow Yoga underviser fra Birgitte Gorm og i gang med Kundalinie yoga lærer uddannelsen og har deltaget i mange forskellige inspirerende workshops indenfor yoga og meditation.

For mig er yoga og meditation meget mere en træningsform – det er en livsstil, der hjælper med at finde balance og ro i en travl hverdag.

Jeg er passioneret omkring at formidle yogaens gavnlige effekter. I mine un­der­vis­nings­ti­mer fokuserer jeg på at skabe et trygt og inkluderende rum, fokus på at udforske og lytte til kroppen i eget tempo.

1.185 kr./person

Tilmeld kursus