Yin yoga
Længes du efter at finde ro, balance og fordybelse?
Er du klar til at give slip på stress og spændinger?
Join os på et skønt Yin Yoga-kursus, hvor vi sammen udforsker langsomme, dybdegående stræk og kombinerer dem med effektive åndedrætsøvelser.
Hver klasse afsluttes med en dyb afspænding, som hjælper dig med at finde indre ro og styrke.
Hvad kan du forvente?
• Yin Yoga: Rolige og langvarige stræk/stillinger for at løsne op for dybere muskel- og bindevæv.
• Åndedrætsøvelser: Fokus på at skabe balance og energi gennem bevidst vejrtrækning.
• Afspænding: En guidet afslutning, der giver dig mulighed for at slippe spændinger og finde indre fred.
Alle niveauer er velkomne – ingen erfaring nødvendig.
Medbring: Yogamåtte, tæppe, yoga bælte eller langt tørklæde, 2 yoga blokke, 1 pude eller yogapølle. Som bruges til at justere, understøtte kroppen i stillingerne.
Kursusdetaljer
1.185 kr./person
Underviser
Jette Frøkiær
Jeg har en baggrund i yoga og meditations verden siden 87’ med yogaformerne; Yin yoga ,Kundalini yoga, Open flow yoga, Hatha yoga, samt til Ayurvedisk livsstil.
Jeg er uddannet Yin yoga lærer fra Angela Jervis-Read og Open Flow Yoga underviser fra Birgitte Gorm og i gang med Kundalinie yoga lærer uddannelsen og har deltaget i mange forskellige inspirerende workshops indenfor yoga og meditation.
For mig er yoga og meditation meget mere en træningsform – det er en livsstil, der hjælper med at finde balance og ro i en travl hverdag.
Jeg er passioneret omkring at formidle yogaens gavnlige effekter. I mine undervisningstimer fokuserer jeg på at skabe et trygt og inkluderende rum, fokus på at udforske og lytte til kroppen i eget tempo.
1.185 kr./person
Tilmeld kursus