Stoleyoga - Skodborg
🪑 Stoleyoga i Skodborg – Skånsom yoga med stol for begyndere og seniorer
Er du nysgerrig på yoga, men ønsker en skånsom og tilgængelig form for træning? På stoleyoga-holdet i Skodborg får du mulighed for at bevæge kroppen blidt, uden at skulle ned på gulvet. Yogaen foregår siddende på – eller med støtte fra – en stol, hvilket gør det oplagt for ældre, nybegyndere og deltagere med fysiske udfordringer.
Her handler det ikke om at præstere, men om at skabe ro, styrke og balance i både krop og sind – i et trygt og hyggeligt fællesskab.
Hvad får du ud af stoleyoga?
På dette hold arbejder vi med:
✅ Blide yogastræk og mobiliserende øvelser
✅ Let styrke og øget bevægelse i led og muskler
✅ Bedre balance og smidighed – også for dig med nedsat mobilitet
✅ Fokus på åndedræt og afspænding
✅ En følelse af velvære og nærvær
✅ Et inkluderende og varmt fællesskab
👥 Alle kan være med – også dig, der:
-
Er senior eller har nedsat bevægelighed
-
Har knæ-, hofte- eller rygproblemer
-
Er nybegynder og gerne vil prøve yoga for første gang
-
Søger en blid og mindful træningsform i Skodborg
🧘♀️ Praktisk info:
-
Du skal ikke kunne komme ned på gulvet
-
Vi bruger stole som støtte i alle øvelser
-
Undervisningen foregår i et roligt tempo, med tid og plads til individuelle hensyn
-
Du er velkommen til at tage en ven eller pårørende med
📍 Hvor og hvornår?
Holdet foregår i Skodborg, og du er altid velkommen – uanset erfaring.
Søg efter stoleyoga Skodborg, yoga for ældre i Skodborg eller blid yoga med stol – og find os hurtigt.
Tilmeld dig stoleyoga i Skodborg i dag og oplev, hvordan små bevægelser kan gøre en stor forskel for både krop og humør. Vi glæder os til at byde dig velkommen – præcis som du er!
Kursusdetaljer
1.350 kr./person
Underviser
Elke Wijffels Laursen
I 2009 afsluttede jeg min yogalæreruddannelse og begyndte at undervise i Mindful Yoga i Utrecht Overvecht. Jeg blev uddannet i Mindfulness i undervisningen på Academy for Mindful Teaching. Jeg gav også dette videre til eleverne i de 17 år, jeg arbejdede på Marnix Academy (PABO) i Utrecht. Efter at være flyttet til Danmark i starten af 2020, begyndte jeg at dyrke Mindful Yoga igen, og delvist takket være Corona er det nu online.
Udover at arbejde som underviser og coach, skriver jeg også for en regional avis og et forlag i Holland, og jeg underviser i hollandsk til dansk på International Kommunikation .
1.350 kr./person
Tilmeld kursus