Stoleyoga - Skodborg

🪑 Stoleyoga i Skodborg – Skånsom yoga med stol for begyndere og seniorer

Er du nysgerrig på yoga, men ønsker en skånsom og tilgængelig form for træning? På stoleyoga-holdet i Skodborg får du mulighed for at bevæge kroppen blidt, uden at skulle ned på gulvet. Yogaen foregår siddende på – eller med støtte fra – en stol, hvilket gør det oplagt for ældre, nybegyndere og deltagere med fysiske udfordringer.

Her handler det ikke om at præstere, men om at skabe ro, styrke og balance i både krop og sind – i et trygt og hyggeligt fællesskab.

Hvad får du ud af stoleyoga?

På dette hold arbejder vi med:

✅ Blide yogastræk og mobiliserende øvelser
✅ Let styrke og øget bevægelse i led og muskler
✅ Bedre balance og smidighed – også for dig med nedsat mobilitet
✅ Fokus på åndedræt og afspænding
✅ En følelse af velvære og nærvær
✅ Et inkluderende og varmt fællesskab

👥 Alle kan være med – også dig, der:

• Er senior eller har nedsat bevægelighed

• Har knæ-, hofte- eller rygproblemer

• Er nybegynder og gerne vil prøve yoga for første gang

• Søger en blid og mindful træningsform i Skodborg

🧘‍♀️ Praktisk info:

• Du skal ikke kunne komme ned på gulvet

• Vi bruger stole som støtte i alle øvelser

• Undervisningen foregår i et roligt tempo, med tid og plads til individuelle hensyn

• Du er velkommen til at tage en ven eller pårørende med

📍 Hvor og hvornår?

Holdet foregår i Skodborg, og du er altid velkommen – uanset erfaring.
Søg efter stoleyoga Skodborg, yoga for ældre i Skodborg eller blid yoga med stol – og find os hurtigt.

Tilmeld dig stoleyoga i Skodborg i dag og oplev, hvordan små bevægelser kan gøre en stor forskel for både krop og humør. Vi glæder os til at byde dig velkommen – præcis som du er!