Hatha yoga - sommerhold

Væk krop og sind med enkle klassiske yoga stillinger og ån­de­drætsø­vel­ser. Vi starter med en let ån­de­drætsø­vel­se og efter en let opvarmning fortsætter vi med solhilsen. Resten af programmet er sammensat af stående, siddende og liggende yogastillinger, der udføres for at løsne spændinger i led og muskler, for at styrke kroppen og for at træne balanceevnen. Stillingerne udføres i en tilstand af nærvær og opmærksomhed og koordineres med åndedrættet og du vil således få en oplevelse af nærvær, at komme til stede og mærke kroppen. Programmet afsluttes med, at jeg guider en afspænding af ca. 15 minutters varighed. Medbring: Tæppe, vandflaske, evt. yogamåtte.


Kursusdetaljer

AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Tirsdag, 17:30 - 19:00
8 lektioner, 4 mødegange
Tirsdag 13. maj, 2025
Hold nr.: 7225304736

465 kr./person

6 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Phie Skovgaard

465 kr./person

Tilmeld kursus