Hatha yoga - sommerhold
Væk krop og sind med enkle klassiske yoga stillinger og åndedrætsøvelser. Vi starter med en let åndedrætsøvelse og efter en let opvarmning fortsætter vi med solhilsen. Resten af programmet er sammensat af stående, siddende og liggende yogastillinger, der udføres for at løsne spændinger i led og muskler, for at styrke kroppen og for at træne balanceevnen. Stillingerne udføres i en tilstand af nærvær og opmærksomhed og koordineres med åndedrættet og du vil således få en oplevelse af nærvær, at komme til stede og mærke kroppen. Programmet afsluttes med, at jeg guider en afspænding af ca. 15 minutters varighed. Medbring: Tæppe, vandflaske, evt. yogamåtte.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Tirsdag, 17:30 - 19:00
8 lektioner, 4 mødegange
Tirsdag 13. maj, 2025
Hold nr.: 7225304736
465 kr./person
3 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Phie Skovgaard
465 kr./person
Tilmeld kursus