Hatha yoga - Karise

Yoga for alle. Vi arbejder med klassiske statiske yogastillinger og dynamiske øvelser, som både styrker og strækker kroppen. Der er fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær - også i de mere krævende øvelser. Der er øvelser for alle dele af kroppe, og vi styrker åndedrættet med ån­de­drætsø­vel­ser. Hver un­der­vis­nings­gang afsluttes med afspænding. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du vil opleve øget styrke, smidighed og balance - uanset hvad dit udgangspunkt er.

Voksne i alle aldre er velkomne.

Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe.

Bemærk: Der er en trappe op til 1.sal