Blid Yin Yoga - Hensynstagende

Giv dig selv tid til ro, stilhed og nærvær - og en dybere forbindelse til nuet, dit åndedræt samt mellem krop og sind.

Her er der plads til at være dig - uanset om du er udfordret af stress, smerter eller aldrig har prøvet yoga før.

Yin Yoga består af lange, stille og dybe bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i flere minutter.
Jeg tilbyder forskellige variationer af en stilling, så der kan tages hensyn til netop dig og din krop.
Derudover er der god tid til vejrtræknings- og af­spæn­dings­ø­vel­ser.

Med tiden kan en Yin Yoga praksis mærkes på bl.a. stressniveau, spændinger, mobilitet og fleksibilitet - og dermed energiflow samt kro­ps­be­vidst­hed.

Medbring din egen måtte, 2 tæpper, yogablok og evt. en pude (eller lille bolster).

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet