Selvforsvar for kvinder
-lær at forsvare dig selv og få selvtillid.
At forsvare sig selv, handler både om fysisk og psykologi. Over weekenden vil du blive introduceret til, hvordan man forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med -uanset kondition eller andre forudsætninger. Du vil træne alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Derudover taler vi om grænsesætning, psykisk vold og hvordan man kan genkende det. Du får en sjov weekend med pulsen op, sved på panden men også reflektionsøvelser. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Lørdag, 10:00 - 15:00
Søndag, 10:00 - 15:00
12 lektioner, 2 mødegange
Lørdag 17. maj, 2025
Hold nr.: 72251204789
695 kr./person
9 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Eva-Andrea Erichsen
Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.
Eva-Andrea Erichsen har i mange år dyrket yoga og undervist både unge og voksne i yoga og meditation i 10 år.
Eva-Andrea Erichsen har i mange år dyrket yoga og undervist både unge og voksne i yoga og meditation i 10 år.
695 kr./person
Tilmeld kursus