Hensyntagende Gotved
16. januar, 2025
Torsdag, 09:30 - 10:30
Højnæsvej 63, Rødovre
Igangværende
Motion og afspænding
Bevægelse og træning af hele kroppen, hvor alle kan være med. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, gang, trin, evt. små serier, styrke, stræk, elementer fra Pilates og har fokus på åndedrættet og bækkenbunden. Vi får sved på panden på den gode måde og slutter med afspænding. Vi bruger lettere håndvægte og elastikker. Det hele foregår til en god blanding af musik. Du kommer herfra stærkere, mere smidig, gladere og med en god fornemmelse i kroppen. Medbring trænings- eller yogamåtte.
Kursusdetaljer
Islevbadet, Nørrevangen 8, 2610 Rødovre
Tirsdag, 09:00 - 10:30
30 lektioner, 15 mødegange
Tirsdag 14. januar, 2025
Hold nr.: 7225104721
1.735 kr./person
4 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Elin Jepsen
Elin Jepsen, uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedinstituttet juni 2016.
Jeg har herefter undervist forskellige hold i Gotvedbevægelse, Gotvedpuls og hold med mere hensynstagende gymnastik under aftenskoleregi.
Jeg har tidligere arbejdet mange år som social-og sundhedsassistent i Frederiksberg kommune.
Formålet med min undervisning er, at den enkelte deltager føler sig godt tilpas og kommer til at lære sin krop bedre at kende, dens styrker, arbejder med dens udfordringer og kommer fra undervisningen med en stærkere, smidigere og mere udholdende krop.
Jeg har herefter undervist forskellige hold i Gotvedbevægelse, Gotvedpuls og hold med mere hensynstagende gymnastik under aftenskoleregi.
Jeg har tidligere arbejdet mange år som social-og sundhedsassistent i Frederiksberg kommune.
Formålet med min undervisning er, at den enkelte deltager føler sig godt tilpas og kommer til at lære sin krop bedre at kende, dens styrker, arbejder med dens udfordringer og kommer fra undervisningen med en stærkere, smidigere og mere udholdende krop.
1.735 kr./person
Tilmeld kursus