Afspænding & Bevægelse - hensyntagende Sønderborg

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere.

Er du kropslig udfordret af osteoporose, gigt, KOL og/ eller andre større gener, er du velkommen her.

Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.

Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kro­ps­be­vidst­hed.

En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.

Hver gang afsluttes med en kro­ps­gen­nem­gang/afspænding i hvile.

Din gevinst er et gladere hjerte, øget kro­ps­be­vidst­hed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere ko­or­di­na­tions­ev­ne og en forbedret balance.

Hvis vejret er til det, så rykker vi undervisningen udenfor.

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner.