Gravidtræning i vand Tinglev

Skånsom træning i vand – særligt velegnet til gravide

Træning i vand er ideel under graviditeten, fordi den skåner led og muskler og reducerer belastningen på kroppen. Det varme vand (ca. 33 grader) giver en smerte­lin­dren­de og afstressende effekt, hvilket gør det ekstra gavnligt, hvis du oplever bækkensmerter, spændinger eller blot har behov for ro og velvære.

På holdet arbejder vi med:

• Kondition og muskelstyrke

• Udholdenhed og balance

• Udspænding af spændte muskelgrupper

• Fokus på områder, der er særligt belastede under graviditet og efterfødsel, såsom ryg, bækkenbund og mave

Undervisningen foregår i et roligt tempo og tager hensyn til den enkelte deltagers behov og trimester.

Din underviser

Holdet ledes af Henriette Jacobsen, autoriseret fysioterapeut med speciale i graviditet, efterfødsel og babytræning. Henriette er selv mor til tre og har personlig erfaring med, hvor stor forskel træning i varmtvands­bas­sin kan gøre under graviditeten.

Praktisk information

• Sted: Tinglev

• Bassinets temperatur: Ca. 33 grader

• Underviser: Henriette Jacobsen, fysioterapeut

• Målgruppe: Gravide i alle trimestre