Gravidtræning i vand Tinglev
Skånsom træning i vand – særligt velegnet til gravide
Træning i vand er ideel under graviditeten, fordi den skåner led og muskler og reducerer belastningen på kroppen. Det varme vand (ca. 33 grader) giver en smertelindrende og afstressende effekt, hvilket gør det ekstra gavnligt, hvis du oplever bækkensmerter, spændinger eller blot har behov for ro og velvære.
På holdet arbejder vi med:
-
Kondition og muskelstyrke
-
Udholdenhed og balance
-
Udspænding af spændte muskelgrupper
-
Fokus på områder, der er særligt belastede under graviditet og efterfødsel, såsom ryg, bækkenbund og mave
Undervisningen foregår i et roligt tempo og tager hensyn til den enkelte deltagers behov og trimester.
Din underviser
Holdet ledes af Henriette Jacobsen, autoriseret fysioterapeut med speciale i graviditet, efterfødsel og babytræning. Henriette er selv mor til tre og har personlig erfaring med, hvor stor forskel træning i varmtvandsbassin kan gøre under graviditeten.
Praktisk information
-
Sted: Tinglev
-
Bassinets temperatur: Ca. 33 grader
-
Underviser: Henriette Jacobsen, fysioterapeut
-
Målgruppe: Gravide i alle trimestre
Kursusdetaljer
745 kr./person
Underviser
Henriette Jacobsen
Samme kursus på andre tidspunkter
- Onsdage, 17:45 - 18:45Vis kursus
- Onsdage, 17:45 - 18:45Vis kursus
745 kr./person
Tilmeld kursus