Gravidtræning i vand Tinglev

Skånsom træning i vand – særligt velegnet til gravide

Træning i vand er ideel under graviditeten, fordi den skåner led og muskler og reducerer belastningen på kroppen. Det varme vand (ca. 33 grader) giver en smerte­lin­dren­de og afstressende effekt, hvilket gør det ekstra gavnligt, hvis du oplever bækkensmerter, spændinger eller blot har behov for ro og velvære.

På holdet arbejder vi med:

  • Kondition og muskelstyrke

  • Udholdenhed og balance

  • Udspænding af spændte muskelgrupper

  • Fokus på områder, der er særligt belastede under graviditet og efterfødsel, såsom ryg, bækkenbund og mave

Undervisningen foregår i et roligt tempo og tager hensyn til den enkelte deltagers behov og trimester.

Din underviser

Holdet ledes af Henriette Jacobsen, autoriseret fysioterapeut med speciale i graviditet, efterfødsel og babytræning. Henriette er selv mor til tre og har personlig erfaring med, hvor stor forskel træning i varmtvands­bas­sin kan gøre under graviditeten.

Praktisk information

  • Sted: Tinglev

  • Bassinets temperatur: Ca. 33 grader

  • Underviser: Henriette Jacobsen, fysioterapeut

  • Målgruppe: Gravide i alle trimestre


Kursusdetaljer

Stiftung Sport-Kulturzentrum, Zeppelinvej 4, 6360 Tinglev
Onsdag, 17:45 - 18:30
8 lektioner, 8 mødegange
Onsdag 13. august, 2025
Hold nr.: 9625204003

745 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Henriette Jacobsen

Samme kursus på andre tidspunkter

745 kr./person

Tilmeld kursus