Mor og baby i form august

Mor-træning & BabyTummel i Esbjerg – Kom stærkt tilbage efter fødslen 💪👶

Efter graviditet og fødsel har kroppen brug for at genfinde styrke, stabilitet og kontakt. På dette hold i Esbjerg kombinerer vi ef­ter­fød­sel­stræ­ning for mødre med stimulerende BabyTummel for de små.

I den første time fokuserer vi på:

• Stabilitet og kernestyrke (mave, ryg, bækkenbund)

• Korrekt vejrtrækning

• Let kondition og styrketræning

Herefter afslutter vi med ca. 20-25 minutters BabyTummel, hvor du får sjove og enkle lege og øvelser, der stimulerer din babys sanser og motoriske udvikling.

Praktisk information:

• 🤱 Opstart anbefales tidligst 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit

• 🧸 Medbring gerne en dyne til baby at ligge på, mens du træner

• 🍼 Pusleplads findes uden for salen på 1. sal

• 💤 Sovende baby? Barnevognen kan stå bag klinikken

Holdet foregår hos Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg og undervises af en erfaren fysioterapeut.

Tilmelding:

Er du mere end 14 dage inde i forløbet? Kontakt os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for en reduceret pris.

Få styrke, energi og nærvær med din baby – vi glæder os til at byde dig velkommen på ef­ter­fød­sels­hol­det i Esbjerg! 🌟