Efterfødselshold til kvinder der har mistet et spædbarn

Et nænsomt forløb for dig, der har mistet, og ønsker at genskabe kontakten til din krop og dit hjerte i et trygt fællesskab. Gennem bevægelse og mindfulness mødes vi i nærvær og ro.

Træningen tager udgangspunkt i Living Yolates og ef­ter­fød­sel­sy­o­ga – en holistisk bevægelsesform, der kombinerer yoga, dans og pilates. Øvelserne veksler mellem blide stræk, styrkende bevægelse og let guidet dans, hvor kroppen får plads til både at give slip og finde ny styrke – fysisk såvel som mentalt.

Forløbet kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver trygt guidet hele vejen, uanset hvor du er i din sorgproces. Det vigtigste er, at du mærker, at du er klar (Anbefalet opstart er tidligst 8 uger efter fødsel/efter lægetjek) og du kan sagtens deltage selvom der er gået længere tid siden du har mistet.

Intentionen er at give dig en selvkærlig pause – med plads til at mærke, være og hele.

Tidligere deltager siger: ”Michelles forløb i Living Yolates har haft en stor betydning for mig i min sorgperiode. Jeg har fået en stærk kerne af selvomsorg, accept og forståelse. Vigtigst af alt lærte jeg at mærke min krop og dens signaler. Jeg vil give mine varmeste anbefalinger til at deltage i et forløb med Michelle”