Mindful vandring

Vi vil udforske det smukke Odsherred, bevæge vores kroppe og forbinde med os selv.
Vi begynder hver tur med en opvarmning bestående af yo­gain­spi­re­re­de bevægelser, der både stimulerer kroppen, og hjælper os med at frigøre os fra dagens hektiske tanker.

Derefter tager vi på en fælles vandretur på cirka 5 km. Undervejs vil turen have skiftende fokus, som bliver beskrevet efter opvarmningen.

Nogle ture vil foregå i stilhed med fokus på vejrtrækning, mens andre vil inkludere samtaleemner, som du er velkommen til at dele med dine medvandrere.

På andre ture igen, vil du blive opfordret til først at opleve turen med forskellige sanser, én efter én.

Turen afsluttes med at vi i fællesskab drikker friskbrygget te, primært lavet på lokale urter, mens vi taler om vores oplevelser.

Vi mødes et nyt sted hver gang. i de lyse måneder mødes vi kl. 17.00 - 20.00 og i de mørke måneder mødes vi kl. 12.00 - 15.00.