Yoga for begyndere Aabenraa

Mit navn er Liesa og jeg kombinerer min passion for yoga med min faglige baggrund som ergoterapeut. Jeg er 41 år og er bosæt i Aabenraa med min familie. Jeg har en stærk tro på, at bevægelse og opmærksomhed på kroppen er nøglen til både fysisk velvære og mental balance.

Yoga har for mig altid været mere end bare fysisk træning. Det er en vej til at finde indre ro, øge kro­ps­be­vidst­he­den og opbygge styrke – både mentalt og fysisk. Jeg har selv oplevet, hvordan yoga kan være en trans­for­me­ren­de praksis, der hjælper med at lindre stress, forbedre fleksibilitet og genoprette energi.

Som ergoterapeut bringer jeg et funktionelt og individuelt fokus ind i min undervisning. Jeg tilpasser yogaøvelserne, så de ikke kun styrker og strækker, men også støtter op om hverdagens bevægelser og funktioner – hvad enten det handler om at styrke bækkenbunden efter fødsel eller hjælpe med at opretholde en god holdning og mobilitet i ældre år.

På mine hold – både yoga, postnatal yoga og hver­dagstræ­ning – er det vigtigt for mig, at du føler dig set og støttet. Jeg ønsker at skabe et rum, hvor du kan finde tilbage til din krop, opbygge energi og styrke, og hvor yogaen bliver en støtte til dit liv og dine behov.

Jeg ser frem til at dele denne rejse med dig, hvor vi sammen arbejder på at opnå fysisk velvære, mental balance og styrke i hverdagen.