Selvforsvar for kvinder

-lær at forsvare dig selv og få selvtillid.
At forsvare sig selv, handler både om fysisk og psykologi. Over weekenden vil du blive introduceret til, hvordan man forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med -uanset kondition eller andre forudsætninger. Du vil træne alle de basale selv­for­svars­tek­nik­ker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Derudover taler vi om grænsesætning, psykisk vold og hvordan man kan genkende det. Du får en sjov weekend med pulsen op, sved på panden men også re­flek­tions­ø­vel­ser. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.