Pilates i Nærum

Pilates er skånsom træning hvor du får styrket din core (mave, ryg, bækkenbund), udover styrke træner vi også smidighed, stræk og balance. Du får en bedring holdning og større kropsbevidsthed. Træningen er i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på korrekt udførelse af øvelserne og på vejrtrækningen. Træning kan forebygge skader og smerter. Der startes med opvarmning og afsluttes med let meditation. Husk en varm sweater og et par sokker, så du ikke bliver kold under meditation. Alle kan deltage.

Kursusdetaljer

AOF i Nærum, Nærum Vænge 2, kld., 2850 Nærum

Mandag, 11:15 - 12:55

16 lektioner, 8 mødegange

Mandag 20. januar, 2025

Hold nr.: 7125104024

Kontakt: Nordsjælland

960 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Karina Arnskjold

Jeg har mange års erfaring som underviser i forskellige former for bevægelse, blandt andet yoga, Pilates, Step, Aerobic, StramOp, motionshold, udendørstræning mm.
Jeg har undervist i mit eget fitnesscenter og på aftenskoler samt arrangeret udendørs motion i naturen.
Paul Petersens Institut var der jeg startede med en grunduddannelse som idrætslærer. Derefter har jeg suppleret med uddannelse i yoga, Pilates, samt diverse kurser. Jeg er blandt andet også fitness instruktør, personlig træner og massør.
Når jeg underviser prøver jeg at få alle med, jeg giver gerne forskellige niveauer på en øvelse så alle lykkes. Jeg viser øvelserne, går op i at forklare hvad vi laver, og hvorfor vi gør det, og giver dig små fif og rettelser undervejs. Jeg går op i at skabe god energi og en glad stemning på mine timer, så alle går hjem fra træning med en god følelse i kroppen og et smil på læben.

960 kr./person

Tilmeld kursus