Nytårs Yin Yoga med Anette

Forkæl dig selv med 3 timers Yin yoga og Yoga nidra, her i juletiden. Hvor tempoet er nede og velværen i top. Yin Yoga er en stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og meridian flow.Yin Yoga fokuserer mere på væren end gøren og giver mulighed for en dybere kontakt med dig og en mulighed for at opleve indre ro. Yoga Nidra kaldes ofte "yogien søvn", en særlig meditations teknik, hvor vi ligger ned imens vi gennem dyb afspænding af krop og sind, indtræder i en yoga nidra-tilstand. En form for vågen søvn. Der er måtte til rådighed, men medbring gerne et tæppe.