Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!
Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen, som mindsker smerter i ryggen, virker præventivt i forhold til skader, bringer kroppen i balance og forbedrer kro­ps­hold­nin­gen.
Der er stort fokus på at forstærke kroppens  ker­nemusku­la­tur, forlænge rygsøjlen, øge kroppens bevidsthed og bygge tonicitettet i musklerne samt på fleksibilitet.
Man kan sikre en komplet træning for hele kroppen med unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplærings metoder. Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet pilates før.
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne. Vær dog opmærksom på, at mange øvelser foregår på gulv på en måtte.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.

Sitara SolQuist kan kontaktes på,  solquist@gmail.com