Yoga for gravide

Glæd dig til en time fyldt med nærvær, bevægelse og velvære! Her lærer du at lytte til din krop og styrke både dig selv og din baby med øvelser, der også gør dig godt forberedt til fødslen – og ja, nogle af dem kan endda bruges under selve fødslen!

Vi arbejder også med det mentale gennem meditation og visualisering, som styrker dit selvværd og hjælper dig med at finde ro og mærke dine ønsker for fødslen.

Beroligende ån­de­drætsø­vel­ser guider dig ind i en indre ro og styrke, og vi runder det hele af med en skøn afspænding, så du går herfra med lette skuldre og et smil på læben.

Alle kan være med – øvelserne tilpasses, så du får lige præcis det, du har brug for.