Smertehåndteringsforløb inkl. praktiske øvelser og teori

Et evidensbaseret forløb med fokus på mestring af kroniske smerter gennem fy­si­o­te­ra­pe­u­ti­ske strategier.
Deltagerne introduceres til basal smerteteori, livsstilsråd og be­væ­gel­ses­ba­se­ret smer­te­hånd­te­ring. Vi anvender metoder som kognitiv funktionel terapi, guidet afspænding og gruppebaseret samtaleterapi for at styrke deltagernes evne til at forstå og håndtere deres smerter i hverdagen.

Mål:
• Øget kro­p­s­for­stå­el­se og smertemestring

• Reduktion af frygt for bevægelse       (kinesiophobia)

•Større selvstændighed i håndtering af smerter

• Forbedret livskvalitet og mental robusthed

Målgruppe:
• Personer med længerevarende (+6 måneder) non-maligne ryg-/nakkesmerter

• Personer med generaliserede smer­te­til­stan­de som fibromyalgi
• Deltagere med smer­te­re­la­te­ret funk­tions­ned­sæt­tel­se, men som stadig kan deltage i let fysisk træning.

Medbring gerne:  
Notesblokke og skrivepenne
Yogamåtter