QiGong - Nærvær, ro og flow

Qigong - Nærvær, ro og flow.
Kurset henvender sig til begyndere og lettere øvede.
Qigong er sporet 5000 år tilbage i tiden, og stammer oprindeligt fra Kina.
Det er brugt som medicinsk forebyggelse.
Qi = energi
Gong = bevægelse/arbejde.
Det er en del at TCM = Traditionelle chinise medicin.
Teorien er at få vores livsenergi til at strømme uhindret, uden blokeringer gennem vores krop. Vil vil træne med en hvilende tilstand af vågen opmærksomhed.
På holdet vil vi arbejde med enkelte øvelser og serier af qigong. Vi arbejder på at skabe flow i vores krop, og stilhed i vores sind gennem bevægelse og åndedrættet.
Vi står op og det er vigtigt at du har gode sko at træne i.
Undervisningen vil blive tilrettelagt, så du vil kunne træne derhjemme.

v/instruktør Maria Schmidt
Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres i billetsalget ved sæsonstart. Overtøj og tasker skal lægges i skab i om­klæd­nings­rum­met. Bad kan benyttes efter undervisningen.