Hatha yoga

Undervisningen foregår i blidt og roligt tempo med fokus på afspænding af krop og sind. Første del af træningen har fokus på de mere styrkende stillinger og balance, som skaber varme i kroppen. Sidste del har fokus på smidighed og lange, dybe stræk. Undervisningen afsluttes med en lang afspænding liggende på ryggen. Der vil være særlig fokus på at smidiggøre ryggen, øge bevægeligheden i hofterne samt at løsne skuldrene og nakken.

Medbring yoga-måtte og tæppe.

Holdets underviser, Anna Dall, kan kontaktes på mail: skrivtilanna@gmail.com