Sundhed og vaneændring

Sundhed er ikke et mål i sig selv – men et middel til at opnå et godt liv.

På kurset omsundhed og vaneændringvil du lære om, hvordan du kan implementere sunde vaner, som styrker både din mentale og fysiske sundhed.

Gennem teori, oplæg og praktiske øvelser vil vi arbejde med motivation og målsætning til opnåelse af nye sunde vaner.

Målet er at gøre dig bevidst om egne mønstre og give dig redskaberne til at tage kontrol over dit eget liv, så du kan skabe en varig positiv forandring for dig selv og opnå en større mestring af dit liv.