Sundhed og vaneændring

Sundhed er ikke et mål i sig selv – men et middel til at opnå et godt liv.

På kurset omsundhed og vaneændringvil du lære om, hvordan du kan implementere sunde vaner, som styrker både din mentale og fysiske sundhed.

Gennem teori, oplæg og praktiske øvelser vil vi arbejde med motivation og målsætning til opnåelse af nye sunde vaner.

Målet er at gøre dig bevidst om egne mønstre og give dig redskaberne til at tage kontrol over dit eget liv, så du kan skabe en varig positiv forandring for dig selv og opnå en større mestring af dit liv.


Der skal betales til råvarer direkte til underviser ved mødegangene.

Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med ud­dan­nel­ses­af­ta­le, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager ar­bejds­løs­heds­dag­pen­ge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere.