Motion og bevægelse/hensynstagende

Kom og få arbejdet kroppen rigtig godt igennem – men på en skånsom måde med individuelle hensyn.

Holdet er for dig, der der har nedsatfunktion, og har brug for at blive guidet igennem, på den mest skånsomme måde.

Vi kommer til at arbejde med kroppens led og bevægelighed samt styrke af de store muskelgrupper. Herudover får vi også pulsen op og så slutter vi af med stræk og afspænding. Alt sammen med fokus på individuelle hensyn og at kroppen har det godt.

Medbring: Måtte og eventuelt et tæppe til den afsluttende afspænding.

Du skal selv komme ned og op, af gulvet.