Yoga med Connie

Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.Det hele vil bindes sammen med gode op­varm­nings­ø­vel­ser, så kroppen er helt klar til yogaen. Der vil også blive undervist i forskellige ån­de­drætsø­vel­ser, ån­de­dræts­be­vidst­hed samt meditation. Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt. Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga, med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe