Yin yoga med Yin pulseringer

Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition.

Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation. Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler

Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: efter opvarmning med Yin pulseringer, som er blide rytmiske bevægelse, som smører leddene arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi ån­de­drætsø­vel­ser og afrunder hver gang med afspænding.

Medbring måtte og tæppe.