Medi yoga
MediYoga er en blid terapeutisk yogaform, der er baseret på forskning i det svenske og det danske sundhedsvæsen. De veldokumenterede effekter er bl.a. på: Stress, hjerte-kar sygdomme, hormonbalancen, smerter, søvnproblemer, migræne, ryg og nakke problemer. MediYoga kan give dig: Indre ro og balance Mere energi og overskud Bedre koncentration Øget kropsbevidsthed Det kræver ingen forudsætninger at deltage på mine hold. Der er plads til alle, også dig der ikke har prøvet yoga før. Mediyoga-programmerne består af: Åndedrætsøvelser Blide fysiske stræk og øvelser Afspænding Meditation Du behøver absolut ikke at kunne sidde i skrædderstilling… Kan du sidde på en stol, kan du også dyrke MediYoga. Max. til 8 deltagere på holdet. Er du tvivl om det er det rigtige hold for dig, eller har du spørgsmål til Mediyoga, er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 27592192 eller mail: yogapitstop@gmail.com Du kan også læse mere om Mediyoga på og mig på https://yogapitstop.dk
Kursusdetaljer
345 kr./person
Underviser
Sonja Top
Jeg startede min egen yogarejse for over 20 år siden. Yoga er et fantastisk redskab, der hjælper mig med at skabe kontakt og finde "hjem" i mig selv.
Jeg har selv haft – og har stadig – stor gavn af yoga, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Fysisk i forhold til forskellige skavanker og smerter. Mentalt og følelsesmæssigt i forbindelse med overgangsalder og stress. Alle former for yoga har været med til at skabe ro, balance og velvære i min hverdag.
Det gav mig lyst til at give yogaen videre – til gavn for andre. Derfor har jeg taget tre grundige yogauddannelser og deltaget i en række kurser:
- Hatha Yoga, 200 timer ved Nina Pfeiffer
- MediYoga, 120 timer ved Lene Hornslet, Mediyoga.dk
-Stress og udbrændthed, Mediyoga.dk
- Yin Yoga, 100 timer ved Trine Hedegaard
- Yoga Nidra, 3-dages kursus ved Sussie Jensen
- Restorativ yoga, 3-dages kursus ved Sussie Jensen
- Somatisk yoga-workshop ved Eva Wessel
I min undervisning lader jeg mig inspirere af egne erfaringer og uddannelser samt af andre dygtige, erfarne og passionerede yogalærere som Yvonne Hansen, Anne Goncalves, Sussie Jensen, Eva Wessel og Cathrine Yoga m.fl.
Jeg har en sundhedsfaglig baggrund som tandplejer og har undervist på tandplejeruddannelsen. Jeg deltager løbende i inspirationsdage og workshops.
Jeg nyder at undervise i yoga og glæder mig til at byde dig velkommen på holdet og guide dig et stykke af vejen på din yogarejse.
345 kr./person
Tilmeld venteliste