Bevægelse og afspænding - Vejen

Giv din krop og dit sind et velfortjent pusterum med dette kursus i Bevægelse og Afspænding. Dette hold er designet til at skabe en rolig og behagelig atmosfære, hvor du kan fokusere på blide bevægelser, dybe stræk og afspænding.

Hver session kombinerer elementer fra yoga, mindfulness og lette kropsøvelser, der fremmer fleksibilitet, styrke og balance – både fysisk og mentalt. Du vil lære at finde ro gennem ån­de­drætsø­vel­ser og teknikker, der hjælper med at reducere spændinger og stress i hverdagen.

Hvem kan deltage?

Dette hold er åbent for alle, uanset tidligere erfaring. Vi arbejder i et roligt tempo, så både begyndere og øvede kan få glæde af kurset.

Hvad får du ud af kurset?
• Forbedret kro­ps­be­vidst­hed
• Øget fleksibilitet og balance
• Teknikker til afslapning og stres­s­re­duk­tion
• Et øjeblik for dig selv i en travl hverdag

Kom og oplev, hvordan enkle bevægelser og afspænding kan give ny energi og velvære!

Medbring din egen yogamåtte.