Ashram Yoga og pilates

Et lille luksus hold, med god plads og tid til den enkelte. En kombination af yoga og pilates giver maximum effekt. Vi arbejder med centrering og bygger styrke og stabilitet op indefra. Målet er en krop i balance, korte muskler forlænges, svage muskler styrkes. Der afsluttes med en afspænding.