Body-sds grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre
Hensynstagende undervisning - små hold
Body sds grundtræning - træning fra top til tå
Træningen har fokus på at skabe balance i vores fundament: vores skelet, der er 'sat sammen' af ca 300 led. Vi arbejder med at styrke og smidiggøre alle leddene i kroppen fra top til tå, rette op på skævheder, afspænde musklerne og berolige nervesystemet.
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler.
Du træner på bare tæer.
Medbring: Måtte og tæppe
Kursusdetaljer
Hovedbiblioteket, Kamillevej 10, 2770 Kastrup
Torsdag, 17:00 - 18:30
22 lektioner, 11 mødegange
Torsdag 9. januar, 2025
Hold nr.: 8725104179
1.255 kr./person
7 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Ditte Smed Holmgaard
Ditte er autoriseret kropsterapeut og træ¬nings¬in¬struk¬tør uddannet fra Body SDS. Hun har undervist i grundtræning gennem mange år, og er også uddannet åndedrætstræner. Til hverdag arbejder hun som Body SDS terapeut i sin egen klinik i Kastrup.
1.255 kr./person
Tilmeld kursus