Let Motion Damgården 2 | Skårup

Dette kursus er designet specielt til at imødekomme de unikke behov og fysiske begrænsninger, som kan opstå med alderen, ved brug af stole for ekstra støtte og sikkerhed.

Kursets indhold:
Opvarmning: Blid opvarmning for at forberede kroppen.
Styrketræning: Øvelser der styrker muskler og led ved hjælp af stole.
Balance og koordination: Øvelser for at forbedre balance og koordination, mens du sidder eller står ved en stol.
Udstrækning: Blide strækøvelser for øget fleksibilitet.
Afspænding: Afslappende øvelser til sidst.

Kurset er ideelt for seniorer, der ønsker at holde sig aktive på en sikker og effektiv måde. Uanset om du har været aktiv tidligere eller er nybegynder inden for træning, vil du finde øvelser, der passer til dit niveau og dine behov. Kom og vær med til at forbedre din form og livskvalitet gennem hensyntagende træning for seniorer!