Bevægelse og afspænding

Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik.

Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance. Vi glemmer ikke problemområder som f.eks. ryg og bækkenbund.
Vi afslutter hver gang med dyb­de­af­spæn­ding.

Alle kan være med.