Efterfødselshold til kvinder der har mistet et spædbarn

Ef­ter­fød­sels­hold for kvinder, der har mistet et spædbarn – Nyt be­væ­gel­ses­for­løb på Fyn

Et nænsomt forløb for dig, der har mistet, og ønsker at genskabe kontakten til din krop og dit hjerte i et trygt fællesskab. Gennem bevægelse og mindfulness mødes vi i nærvær og ro.

Træningen tager udgangspunkt i Living Yolates og ef­ter­fød­sel­sy­o­ga – en holistisk bevægelsesform, der kombinerer yoga, dans og pilates. Øvelserne veksler mellem blide stræk, styrkende bevægelse og fri dans, hvor kroppen får plads til både at give slip og finde ny styrke – fysisk såvel som mentalt.

Forløbet kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver trygt guidet hele vejen, uanset hvor du er i din sorgproces. Det vigtigste er, at du mærker, at du er klar. (Anbefalet opstart er tidligst 8 uger efter fødsel og efter lægetjek.)

Intentionen er at give dig en selvkærlig pause – med plads til at mærke, være og hele.

”Jeg har fået en stærk kerne af selvomsorg og ro. Living Yolates gav mig plads til både sorgen og kroppen.” – Deltager