Stolegymnastik

Stolegymnastik - fordi bevægelse giver liv!

Har du udfordringer ved at følge et almindeligt motionshold, hvor man skal op og ned fra gulvet, så er stolegymnastik måske noget for dig. Du behøver ikke at have problemer med at stå og gå for at gå til stolegymnastik - stolen er et redskab, som gør at så mange som muligt kan være med, og flere øvelser kan også udføres stående.

Holdet vil være en blanding af rolige yogastræk, der giver kroppen opmærksomhed og mere aktive øvelser, som kan mærkes på puls, energi og humør. Der vil også være øvelser for åndedrættet, fødderne, sam­ar­bejd­s­ø­vel­ser samt afspænding til sidst. Vi arbejder både siddende på stolen, og stående, hvor stolen (kan) bruges som støtte.

Holdet er et hensyntagende hold, det vil sige at vi bruger tid på at finde øvelser, som passer til den enkelte, og hvis der er øvelser du ikke kan udføre, finder vi et alternativ.

Du vil helt sikkert gå fra træningen med oplevelsen af, at bevægelse giver liv.