Hensyntagende Pilates

Pilateshold med fokus på individuelle behov og personlig udvikling

Deltag i vores hensyntagende pilateshold, hvor vi arbejder ud fra dine personlige forudsætninger. På holdet anvender vi klassiske pilates-principper med fokus på åndedræt, core-styrke og opmærksomhed på kroppens center. Vores træning styrker og smidiggør musklerne, forbedrer balance, og hjælper med afspænding samt grounding.

Dette pilateshold er ideelt for dig, der ønsker træning i mindre hold, med særligt hensyn til individuelle behov. Vi tilpasser øvelserne til hver enkelt deltager for at sikre optimal støtte og udvikling. Kurset er åbent for alle uanset niveau eller erfaring – perfekt for begyndere såvel som øvede.

Medbring yogamåtte, tæppe og drikkedunk.