Pilates
12. september, 2024
Torsdag, 16:30 - 17:45
Skrejrupvej 9B, Rønde
Pilates for let øvede
Et hold for dig der er bekendt med pilates og dens grundprincipper.
Vi arbejder med fokus på åndedræt og kropsholdning. Herigennem styrker vi den stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalancen, styrke og udholdenhed.
Der arbejdes effektivt og dynamisk, med udgangspunkt i dine forudsætninger. Medbring måtte samt håndklæde.
Kursusdetaljer
Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, 8410 Rønde
Torsdag, 16:30 - 17:45
18 lektioner, 12 mødegange
Torsdag 9. januar, 2025
Hold nr.: 8325104804
973 kr./person
3 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Berit Frederiksen
Berit er uddannet fitness, pilates og yinyoga instruktør, samt psyko- og familieterapeut.
Derudover har hun flere kurser i bl.a.
- Favn og forstå det udfordrende nervesystem
- Fascia/bindevæv
- Funktionel bevægelser
- Train body and mind m.m. og tager fortsat løbende kurser.
”Det har altid været vigtigt for mig at træne og bruge min krop. Kroppen skal bruges og bevares hele livet, så jeg nyder at formidle bevægelse videre til deltagerne - både til den enkeltes behov samt holdet som helhed, så alle kan tage noget positivt med hjem, både fysisk, mentalt og socialt.”
973 kr./person
Tilmeld kursus