Aqua fitness Silkeborg

Undervisningen foregår i varmtvands­bas­sin. Det varme vand virker mu­skel­af­slap­pen­de og giver velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele kroppen igennem med styrke-, bevægelses- og ud­hol­den­heds­træ­ning, da vandet både kan give modstand, støtte og gøre bevægelserne lettere.  Alle kan deltage uanset svøm­me­fær­dig­he­der.