Styrketræning 50+

Motiverende og effektiv træning til god musik. Styr­ke­træ­nin­gen er opbygget af korte og effektive programmer med forskellige øvelser, der styrker og vedligeholder muskelmassen. Der vil være fokus på at udføre øvelserne med den rette teknik og med plads til at have det sjovt, så alle går derfra med en fed følelse i kroppen. Timen starter med en grundig opvarmning og slutter af med udstrækning og afspænding. Holdet er for nybegyndere og øvede.