Styrketræning 50+

Oplev træning, der motiverer og styrker kroppen til rytmen af energisk musik!

Vores styrketræning er bygget op omkring korte og målrettede programmer med varierede øvelser, der både styrker og vedligeholder din muskelmasse.Hver træ­nings­ses­sion lægger vægt på at udføre øvelser med korrekt teknik for at sikre maksimal effekt og sikkerhed. Der er samtidig plads til sjov og fællesskab, så du forlader timen med en stærk krop og en fantastisk følelse. Vi starter med en grundig opvarmning for at forberede kroppen på træningen, og slutter af med strækøvelser og afspænding for at fremme restitution og velvære.

Holdet er åbent for både nybegyndere og øvede, så alle kan være med – uanset træningsniveau.