Stærk krop og afspænding

Dette hold er for dig, der vil bevæge dig, få pulsen op og styrke hele kroppen gennem alsidige øvelser for de store muskelgrupper. Vi træner med egen kropsvægt og elastikker og i et tempo, hvor alle kan blive udfordret. Musikken skaber energi og motivation, mens vi fokuserer på både styrke, balance og mobilitet. Timen afsluttes med en lang, afspændende sekvens, hvor kroppen får lov at falde til ro.

Der er yoga måtter i lokalet, du kan låne.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.