Sjov motionstime M/K med boldspil for seniorer

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning.
Dette hold er specielt designet til ældre voksne (mænd, og kvinder), der
ønsker at opretholde deres fysiske form på en sjov og inspirerende måde med
hyggeligt samvær med andre.
Programmet er meget varierende og har flere forskellige formål, bl.a.

● Forbedrer din styrke
● Bevægelighed
● Balance
● Koordination
● Bedre kendskab til egen krop - både muligheder og begrænsninger
● Ergonomi
● At have det sjovt mens du motionerer med andre

I timerne starter vi med en grundig opvarmning, så der arbejdes med hele kroppen og vi
får lidt farve i kinderne. Vi fokuserer på øvelser, der kan hjælpe med at forhindre
skader og forbedre din mobilitet. Øvelserne er baseret på bevægelser, der vil hjælpe
dig med at blive mere opmærksom på, hvordan du bruger kroppen skånsomt og
korrekt i din hverdag.

Til slut spiller vi volleyball for sjov - alle spiller med egne forudsætninger, uanset
niveau. Her vil du opleve, at grinemusklerne ligeledes er godt ømme dagen efter! 
Vores hold er sjovt, socialt og givende for både krop og sind. Der er desuden sociale arrangementer uden for timerne, for dem der har lyst. Holdets underviser tager hensyn til alle kursister og deres forudsætninger, og er naturligvis villig til at justere øvelser efter netop dine ønsker og behov.

Vi glæder os til at se dig og ser frem til at byde dig velkommen.