Afspænding og bevægelse M/K

Afspænding og bevægelse M/K
Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser.
Dine mu­skel­spæn­din­ger ændrer sig, så du opnår større kro­ps­be­vidst­hed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.
Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre be­væ­gel­se­s­ø­vel­ser.

Lånemadrasser i lokalet.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: birgitdines@outlook.com

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32 51 14 95eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk