Yin Yoga

Yin Yoga Morgenhold – Den Bedste Start på Dagen

Oplev ro, balance og fordybelse med yin yoga fra morgenstuden. Yin yoga er en blid, men dybdegående yogaform, hvor vi arbejder med at strække bindevævet, løsne op i kroppen og skabe ro i sindet. Gennem lange og rolige yogastillinger påvirkes kroppens meridianbaner, energiflowet og organerne, hvilket fører til en dyb afspænding og grounding.

På dette hold vil vi fordybe os i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes i længere tid, hvilket giver mulighed for at slippe spændinger og stress. Vi arbejder fokuseret med vejrtrækningen og integrerer lydhealing og meditation i undervisningen for at skabe et rum for total ro og velvære.

Hvem er holdet for?
Dette hold er for alle, der ønsker en rolig og afbalanceret start på dagen. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, vil du få noget ud af denne praksis. Yin yoga er særligt godt for dig, der søger fordybelse, vil løsne spændinger eller blot ønsker en pause fra hverdagens travlhed.

Sådan foregår undervisningen:
Vi starter morgenen med at lande i rummet og i os selv. Dernæst laver vi blide yin yogastillinger og ån­de­drætsø­vel­ser, hvor vi fokuserer på at løsne op i bindevævet og finde ro i både krop og sind. Undervisningen afsluttes med lydhealing og meditation, så du kan fortsætte din dag med et afbalanceret og fredfyldt sind.

Kom med og oplev, hvordan yin yoga kan give dig den bedste start på dagen!