Hatha/Flow

Vi dyrker den klassiske yogaform Hatha yoga, hvor vi kombinerer stræk, smidighed, balance og styrke.
Vi kombinerer de fysiske øvelser med åndedrættet. På den måde opnår du en bedre fordybelse i din
yogapraksis og en større balance mellem krop, åndedræt og bevægelse. Hver lektion starter med en
liggende afspænding og ån­de­drætsø­vel­ser og slutter med en yoga nidra, som giver tid til ro og
fordybelse.
Nogle øvelser kræver koncentration, andre balance eller udholdenhed.

Til undervisningen skal du bruge tøj du kan bevæge dig i.

I yogastudiet er der alt det udstyr, som er
nødvendigt, for at få så god en oplevelse som muligt.                                                                                                                                                                           Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aof­cen­te­ro­den­se.dk for at få en reduceret pris.