Motion med pilates og afspænding

Bemærk: Dette er et hensynstagnede hold. Her bliver der taget ekstra hånd om, hvis du har nogle hensyn, som underviser særlig skal være opmærksom på.

Motion med pilates og afspænding

Ved hjælp af træning, kan du lære at bruge din krop mere optimalt. Med denne træning for du både styrket kroppen, og forbedret din kropsholdning.
I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem, med øvelser der styrker, strækker og afspænder.
En time hos mig inderholder både pulstræning og styrkeøvelser med Pilates principper både stående og liggende.
Vi afslutter hver time med stræk og afspænding.

Der er mulighed for at låne madrasser i lokalet.