Gotvedgymnastik for kvinder

Kom og oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi. Med go­t­ved­gym­na­stik trænes hele kroppen igennem på en alsidig og dynamisk måde og du vil mærke at din kondition forbedres, musklerne styrkes og bevægeligheden øges. Vi bruger musik til øvelserne for at øge glæden ved bevægelse og så skal vi også arbejde med kro­ps­be­vidst­hed, koordination og balance.
Undervisningen slutter hver gang af med en afspænding der modvirker stress og spændinger.

Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.

Ilse Nielsen kan kontaktes på mail: ilsebnielsen@gmail.com