Shaolin 18 Qigong for begyndere og øvede

Shaolin er et århundrede gammelt helsesystem fra Kina bestående af mere kraftfuldt og dynamiske bevægelser sat sammen i en flydende sekvens med afsæt i både det fysiske og psykiske selvforsvar.

Der indledes med enkle QiGong-øvelser, der effektivt strækker og smidiggør muskler, bindevæv, led samt masserer de indre organer. Medbring let-siddende tøj der befordrer bevægelse samt eventuelt indendørssko med en flad sål.