Dit åndedræt – Skab ro selv i kaos

Dit åndedræt – Skab ro selv i kaos

På dette hold træner du din evner til at etablere roen, mærke dig selv, og få et pusterum fra hverdagen. Træk vejret ned i kroppen, og den historie den bærer.
Din vejrtrækning er det centrale til at skabe ro, glæde, frihed og beskyttelse af dig.
Bryde med gamle ting der sidder fast, og indånde det nye du ønsker mere af.
Holdet er relevant for alle, og kan især være henvendt til dig der kæmper med:

Stress
Tankemylder
Angst
Søvnbesvær
Uro/rastløshed
Smerter/ubehag

Underviser Kathrine holder rummet, og vil guide og vejlede dig hele vejen. Har du spørgsmål til holdet, så henvend dig direkte til Kathrine på +45 28355553

Medbring liggeunderlag, tæppe, bevægeligt tøj og drikkedunk.