Yin Yoga januar workshop Esbjerg
18. januar, 2025
Lørdag, 09:00 - 11:15
Stormgade 90, 1. sal, Esbjerg
Yin Yoga hensyntagende Esbjerg
Yin er en meditativ og stille yogaform, som består af stillinger, der varer 2-5 min., hvor vi giver slip på aktivitet, tanker og muskelspændinger.
Der er fokus på åndedrættet, imens vi arbejder med bindevævet og meridianbanerne.
Yin giver dig en pause i hverdagens yang. Både musklerne og hovedet får fri i en stund, hvor du arbejder med sener, nerver og ledbånd, for at opnå en smidig, afslappet og afbalanceret krop.
Bemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold.
Medbring: yogamåtte og tæppe.
Kursusdetaljer
AOF Esbjerg, Stormgade, Stormgade 90, 1. sal, 6700 Esbjerg
Torsdag, 13:00 - 14:00
14,3 lektioner, 11 mødegange
Torsdag 9. januar, 2025
Hold nr.: 1125104511
700 kr./person
6 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Michelle Mylius Jor
Michelle har mange års erfaring med undervisning og vejledning i krop, kost og sind. Hun er en ildsjæl, der brænder for at hjælpe andre til at få det bedre både fysisk og mentalt. Det vil du også komme til at opleve i hendes undervisning, som er naturligt præget af de mange kompetencer, hun igennem årene har tilegnet sig.
Michelle siger selv: “Bevægelse er en naturlig del af min hverdag. Jeg er især stor fan af pilates og yoga, der for mig er forbundet med bevidsthed, balance, ro, kærlighed og liv. Når jeg underviser, er det min mission at skabe livsglæde og ro i sindet. Jeg ønsker at give deltagerne tryg og glad undervisning med inspiration til selvkærlighed.”
700 kr./person
Tilmeld kursus
