Balance og stabilitet Esbjerg

Balancen bliver generelt dårligere med alderen, men med den rigtige træning kan du forsinke nedadgående balance og stabilitet.

På holdet vil du lære at arbejde med dine sanser, som er afgørende for balancen. Opstår et problem i en eller flere af sanserne, får kroppen sværere ved at opretholde balancen.
Desuden tilføjer vi styrketræning til din stabilitet. Din balance er nemlig også afhængig af at dine muskler kan arbejde forholdsvist eksplosivt, for at du kan lave af­vær­gel­ses­ma­nøv­rer, som holder dig på benene, hvis du mister balancen.

UnderBemærk, at der her er tale om hensyntagende træning, hvilket bl.a. betyder at undervisningen er tilrettelagt, så deltagere med ex. stress eller fysiske skavanker kan deltage.
Der undervises på små hold..

HUSK:
Medbring vand.
Ifør dig træningstøj med god be­væ­gel­ses­fri­hed.
Hav bare fødder.