Bevægelse, balance og afspænding

Vi begynder med at strække og løsne spændte muskler samt bevæge kroppens led for at øge blodcir­ku­la­tio­nen. Derefter træner vi balancen og arbejder med styrkeøvelser og koordination.

Timen afrundes med afspænding.

Undervisningen tilpasses individuelle behov, så alle kan være med og få udbytte af træningen.

Holdet har været igang siden september, men alle er velkomne fra 14/1-25